Tá an aiste bia Maggi an-diana agus éifeachtach, tá roghchlár curtha le chéile againn sna táblaí le haghaidh aiste bia ar feadh 4 seachtaine, ach is féidir é a úsáid gach lá. Ní féidir ach na mná is leanúnacha suí ar aiste bia den sórt sin, ach de réir go leor, is fiú an toradh é.
Is aisling gach bean é breathnú cosúil le banríon. Ach is rud amháin é aisling agus tú ina luí ar an tolg, agus rud eile, tar éis oiliúint theoiriciúil a dhéanamh, cleachtas ar a dtugtar an aiste bia Maggi a thosú. Tá an clár cothaithe ainmnithe tar éis an "iarann bhean", ní ciúbanna bouillon.
Dearadh an biachlár aiste bia go speisialta ar an oíche roimh na toghcháin parlaiminte, rud a bhí beartaithe ag Margaret Thatcher a bhuachan, rud a rinne sí i ndáiríre. Iriseoirí a chum an finscéal seo, nó tharla sé, is deacair a rá.
An croílár an aiste bia
Is féidir an aiste bia Maggi, a chaill Príomh-Aire na Breataine Móire meáchan, a úsáid go hannamh, uair sa bhliain ar a mhéad. Faoi réir na moltaí go léir, is féidir le gach duine suas le 10 kg de bhreis-mheáchan a chailleadh i 2 sheachtain. Tugtar próitéin nó ubh ar roghchlár aiste bia íseal-calorie freisin.
Cén fáth ar tógadh an ubh sicín mar bhunús leis an aiste bia? Tar éis an tsaoil, is ubh fhásta é seo, as ar féidir orgánach beo lán-chuimsitheach a fhorbairt, ina bhfuil na comhpháirteanna go léir le haghaidh seo. Le foirmiú amháin den sórt sin, faigheann an comhlacht céad calories, agus tá siad comhchruinnithe, den chuid is mó, sa buíocán agus braitheann a n-ionsú ar an am cócaireachta.
Tógann sé 2 uair an chloig don chorp uibheacha bog-bruite a dhíolama, agus 3 uair an chloig le haghaidh uibheacha crua bruite. Ina theannta sin, cuimsíonn an aiste bia Maggi bianna a thugann saturation ag an am céanna agus a ligeann duit meáchan a chailleadh.
Roghchlár ar feadh 4 seachtaine
Tá clár aiste bia Maggi bunaithe ar thorthaí citris agus uibheacha. Féadfaidh a n-uimhir a bheith treallach mura bhfuil srianta ann. Cuid éigeantach den chlár is ea bricfeasta. Áirítear leis: citris, 2 uibheacha crua bruite, caife, tae.
Tá an aiste bia Maggi deartha ar feadh míosa. Tá an chéad dá sheachtain rialaithe go docht, is éard atá sa dá sheachtain deiridh ná táirgí, agus is féidir an tomhaltas a dhéanamh in aon ord agus cainníocht.
Seachtain 1
| Dinnéar | Dinnéar | |
|---|---|---|
| aon | Lá Torthaí (aon-chomhpháirt). Tá an chainníocht treallach. | Mias feola. |
| 2 | gCearc. | Sailéad glasraí aon-chomhpháirt: cairéad, cúcamar nó trátaí, 2 uibheacha crua bruite, citris, tósta. |
| 3 | Tósta, trátaí agus cáis. | Feoil. |
| 4 | Lá torthaí aon-chomhpháirt in aon chainníocht. | Sailéad glasraí, mias feola. |
| 5 | Glasraí agus 2 uibheacha crua bruite. | Sailéad glasraí, citris, mias éisc. |
| 6 | Lá torthaí. | Sailéad glasraí agus mias feola. |
| 7 | Sicín, glasraí, citris. | Glasraí. |
Seachtain 2
| Dinnéar | Dinnéar | |
|---|---|---|
| aon | Leitís, mias feola | Sailéad glasraí amháin, 2 uibheacha, citris. |
| 2 | Sailéad glasraí úra, mias feola. | 2 uibheacha, citris. |
| 3 | Sailéad glasraí úra, mias feola. | 2 uibheacha bog-bruite, citris. |
| 4 | Glasraí, 2 uibheacha, cáis íseal-saill. | 2 uibheacha |
| 5 | Iasc. | 2 uibheacha. |
| 6 | Feoil (aon mhéid), trátaí, citris. | Torthaí éagsúla. |
| 7 | Sicín, glasraí, trátaí, citris. | Athrá lón. |
Seachtain 3
| aon | Lá torthaí. Torthaí in aon chainníocht. |
| 2 | Lá glasraí. |
| 3 | Lá measctha: torthaí + glasraí. |
| 4 | Éisc, glasraí bruite, leitís duille úr, cabáiste. |
| 5 | Miasa feola agus glasraí bruite. |
| 6 | Lá torthaí gan teorainn i gcainníocht. |
| 7 | Athrá roghchlár Dé Sathairn nó lá torthaí. |
Seachtain 4
| aon | ¼ sicín, tuinnín, cúcamar (4), trátaí (4), citris. |
| 2 | Feoil, cúcamar (4), trátaí (4), tósta, torthaí. |
| 3 | Cáis teachín nó cáis (st. L. ), glasraí, cúcamar (2), trátaí (2), citris. |
| 4 | ½ sicín, cúcamar (1), trátaí (3), tósta, citris. |
| 5 | 2 uibheacha, leitís, trátaí (3), citris. |
| 6 | Cáis teachín (125 g), breasts sicín (2), gloine bainne curdled, trátaí (2), cúcamar (2), tósta, citris. |
| 7 | Curd (tbsp), tuinnín, glasraí bruite, trátaí (2), cúcamar (2), tósta, citris. |
Mura bhfuil duine in ann an oiread sin uibheacha a ithe i 4 seachtaine, is féidir leis cáis teachín a chur in ionad iad go sábháilte, nó, in ionad 2 uibheacha, ithe 200 g de cháis teachín saor ó saill. Measann go leor a bhfuil taithí acu ar bhiachlár próitéin Maggi iontu féin gur rogha neamhurchóideach é an éagsúlacht gruth. Ná déan dearmad gur táirge meatach é cáis teachín agus, murab ionann agus uibheacha, ba cheart duit é a cheannach úr i gcónaí ionas nach ndéanfaidh tú dochar duit féin.
Ní thugann grúpa amháin daoine atá ag meáchan a chailleadh ar aiste bia Maggi ach buntáistí dó, measann daoine eile a éifeachtúlacht mar dhiúc lag. Ar an gcéad dul síos, leá ceintiméadar agus cileagram, laghdaítear appetite, laghdaítear toirt an bholg, is maith le satiety an roghchlár agus a infhaighteacht, chomh maith le mais táirgí vitimín.
Iad siúd a labhraíonn go diúltach faoin gclár cothaithe próitéine, thug na 4 seachtaine ar fad aghaidh ar fhoirmiú gáis dian, meadhrán, constipation, fadhbanna boilg, nausea, a d'fhéadfadh fadhbanna sláinte a léiriú.
Harm aiste bia
Comhlíonann dochtúirí dearcadh diúltach i ngach aiste bia próitéine. Creideann siad nach bhfuil aon ráthaíochtaí ann le cothú den sórt sin nach gcuirfear tús le fadhbanna gaistreintreolaíocha i bhfoirm níos measa ar an briseán, na duáin, an ae agus orgáin eile den chonair gastrointestinal.
Creideann cuid nach raibh an roghchlár le dhá sheachtain anuas curtha le chéile ag cothaitheoirí ar chor ar bith, agus is féidir leis a bheith ina ghuais sláinte. Forbraíodh an Maggi Diet ag Clinic Mhaigh Eo i 1979. Ón am sin, tá go leor cineálacha cur chuige maidir le cothú athraithe, agus cuireann Clinic Mhaigh Eo féin inniu roghanna eile ar fáil do chláir aiste bia.
Tá an aiste bia Maggi deartha dóibh siúd atá ina n-úinéirí ar riocht fisiciúil idéalach, rud nach féidir a rá faoi dhaoine atá róthrom. Bíonn tionchar tromchúiseach ag membrane múcasach an bholg, chomh maith leis an briseán, mar gheall ar an roghchlár, ina bhfuil spíosraí, aigéid torthaí, snáithín neamh-dhíleádaithe agus próitéiní.
Cé a bhfuil constipation minic leis an aiste bia Maggi, féadfaidh an riocht níos measa. Is é an buntáiste a bhaineann leis an aiste bia seo ná foirmiú iomarcach táirgí gáis agus bloating mar thoradh air seo. Is féidir le tairní, craiceann agus gruaig a bheith ag fulaingt mar gheall ar iontógáil neamhleor saillte agus glúcóis.
Is é an cinneadh ceart a bheidh i gcomhairle le dochtúir atá ar an eolas faoi do chuid fadhbanna gastrointestinal. Ní bheidh ach dochtúir in ann cumais orgánach áirithe a mheas go hoibiachtúil roimh thástáil den sórt sin dó, is cuma cé chomh maith agus a d'fhéadfadh na spriocanna a leagtar síos a bheith.
Bealach amach as an aiste bia Maggi
Ba chóir an bailchríoch a dhéanamh go cúramach gan ró-ualach le bianna sailleacha agus milis. Ba chóir an roghchlár a éagsúlú, ach de réir a chéile. I rith na seachtaine, is féidir leat acmhainn ach 2-3 uibheacha. Fág an grapefruit don lá amárach agus beidh a mhéid iomlán a laghdú. Beidh cúpla taespúnóg de mil áisiúil. Le haghaidh giúmar, ba chóir duit beagán siúcra a chur le caife agus tae. Ní féidir líon na glasraí a laghdú freisin. Tá sé dodhéanta moill a chur ar aiste bia próitéin ar feadh tréimhse níos faide ná 4 seachtaine.
Sa phróiseas aiste bia próitéin a leanúint agus tar éis é a fhágáil, éisteacht leat féin. Féadfaidh míchompord a chur in iúl nach bhfuil an aiste bia Maggi ceart duitse. Is féidir leis an réiteach a bheith spóirt le haghaidh spraoi agus roghchlár a chuimsíonn bia sláintiúil cothrom. Tar éis an tsaoil, tá sé de cheart ag gach duine an ceann is fearr a roghnú dóibh féin.